צפייה בהופעה של אחת מרקדניות הבטן הטובות ביותר של זמננו, טס קיוזאק, יכולה לעורר השראה עבור נשים רבות שרוצות להתאמן.

לצד יתרונות הפעילות הגופנית, ריקודי בטן טובים להפגת מתחים וניהול משקל.

במאמר זה, אנו הולכים לדבר על איך אתה יכול ללמוד את הפעילות המהנה הזו כמתחילים.

יש המון משאבים מקוונים שיעזרו לך ללמוד איך לרקוד ריקודי בטן למתחילים. אתה רק צריך לחפש את ההוראות ב-YouTube ולנסות אותן בבית.

ריקודי בטן הם ריקוד פיזי והוא צורת ריקוד עתיקה שיש להנות ממנה. ידע על ריקודי בטן יכול לעזור לך ליהנות ממנו יותר, אבל חלק מהשמחה שאנשים מפיקים מהתרגול נגזר מהחזונות שלהם עצמם, ונכון שהחזונות הללו עשויים להשתנות מאוד!

אין להתייחס לריקודי בטן כאמנות תחרותית בלבד. זה נועד ליהנות לא פחות מכל דבר אחר.

... Читать дальше »

Bely Dance Moves היא האפליקציה הראשונה בעולם שיכולה לזהות תנועות ריקודי בטן שונות וללמד אותן. אפשר להשתמש במכשיר התומך בטכנולוגיה בתוך האפליקציה כדי ללמוד מהלך חדש תוך 23 שניות.

זוהי דרך מהירה מאוד ללמוד כוריאוגרפיה בבית, להשתעמם משגרות אימון חוזרות ולשחרר קצת אנרגיה!

וריאציה אחת של מהלך ריקודי בטן הנראה לעתים קרובות בריקוד בטן מצרי, אך גם בריקודי בטן אסיאתיים וסוגים אחרים של ריקודי בטן, היא השימי. בתחילת המאה ה-20 נעשה שימוש במונח זה באנגלית עממית כדי להתייחס לטלטול כל סוג של חלק ריקוד (בדרך כלל ירכיים), כולל המותניים. השימוש הקדום ביותר שנמצא עד כה הוא משנת 1926, שם "שמירה על זמן מושלם עם מסרק שהיא כל הזמן מנצנץ בכתפיה" מראה שייתכן ששימינג הייתה אז מילה גסה שלא התקבלה על ידי החברה המנומסת. המילה "שימי" מקורה בשפה האנגלית הלם, שמקורה ככל הנראה בתרגול הדתי של שאקר.

הצעדים הראשונים לתרג ... Читать дальше »